1月11日（水）に石巻市総合体育館第２武道場でヘキサスロン教室を開催しました。1月18日（水）に石巻市総合体育館第１武道場でキッズ体育教室を開催しました。
1回目はヘキサスロンを行いました。挨拶後、準備運動として身体を使ったじゃんけんと5歩鬼行い身体を動かしました。
休憩後にケンケンパを行い黄色が右足、青が左足、赤が両足とルールを決めて行いました。レベルを上げて陣取りゲームを行いました。頭と身体を同時に動かして苦戦している様子でした。
次にエアロケットを2人1組で投げ合いました。フォームや遠くに飛ばす方法を教えていただき、最後に大中小のフープにエアロケットを通すゲームを行い整理体操して終了しました。
2回目はキッズ体育を行いました。挨拶後、準備運動として足踏みから左右に移動したり上下にジャンプ、しゃがむ動作で身体を動かしました。
休憩後マット運動を行い、ワニ、アザラシ、鉛筆回りで進む練習を行いました。
次に前転を行い上手にできたのでレベルアップして後転の練習を行い、手のつき方、身体を丸めて回る方法を教えていただき、後転も上手に回ることができました。最後に倒立、側転の練習として2人1組で手押し車を行い、整理体操をして終了しました。 |
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