いしのまき総合スポーツクラブ短期教室＜からだリセット5回コース＞開催

6月21日からだリセット5回コースの第1回目に12名の方が参加させました。担当は村山みちる先生。ストレッチ、筋トレ、ピラティス、エアロビクスなど全5回で様々なエクササイズを行なう短期教室です。第1回目「からだをほぐして、眠っている筋肉を起こそう」をテーマに、テニスボールでセルフマッサージ、骨格についての講話、ピラティスやストレッチでゆっくり動いた後は、スクワットとエアロビクスエクササイズで思いっきり汗を流しました。ご参加の皆様大変お疲れ様でした。第2回目は6月28日です。またHPに教室の様子をアップしますので、ご覧下さい。